Um de meus grandes problemas com execícios físicos é a chatice, o tédio. Talvez seja trauma de ouvir aqueles gritos do tenente incentivando a tropa, ver os outros correndo como se fosse fácil e eu quase botando o coração pela boca já nos primeiros quarteirões. Eu tentava me distrair com tudo que via, as letras das canções, a cor do céu, o cardápio do almoço. Mas nada funcionava e, momentos depois, já me encontrava olhando para o chão, contando os metros para a linha de chegada. Com um T bem grande pra você.
Mas, por um motivo ou outro, exercícios são necessários. Se pudesse escolher, provavelmente faria mais dos coletivos, como futebol ou vôlei, ou simplesmente tênis. Mas a infra-estrutura requerida não é irrelevante, principalmente em cidades grandes, e juntar os participantes também não é uma tarefa fácil. No fim, acabo tendo que preencher os exercícios com monótonas corridas, tediosas caminhadas e intermináveis nadadas.
Hoje, meu webmail sugeriu um link interessante, com o título “How to Make Exercise Fun“. São dicas para combater o tédio que tanto assombra os exercícios repetitivos. Nada surpreendente, apenas algumas dicas para ajudar. Vou pregar uma lista traduzida aqui, mas vale a pena ler as descrições no site:
- Adicione um amigo;
- Exercícios em grupo;
- Jogue algo;
- Audio books e podcasts;
- Tênis novos;
- Acumule estatísticas;
- Varie;
- Meça, não pese;
- TV, vídeos e música;
- Relaxe.
2 respostas para Torne os exercícios divertidos